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運動按摩教學

運動按摩師資培訓課程旨在培養專業的運動按摩技術與教學能力,讓學員能夠為運動員、健身愛好者及一般大眾提供有效的按摩放鬆與恢復服務。

課程內容

  • Lesson.01
    運動按摩基礎理論

    解剖學與生理學基礎(肌肉、關節、筋膜、神經系統)

    肌動學

  • Lesson.02
    運動按摩技術與應用

    基礎手法:揉捏、推壓、摩擦、震動等技術

    深層組織按摩(Deep Tissue Massage)

    觸發點治療(Trigger Point Therapy)

    關節鬆動術(Joint Mobilization)

    靜態與動態拉伸技巧

  • Lesson.03
    運動前後按摩技巧

    運動前按摩:提升血液循環、預防運動傷害

    運動中按摩:維持肌肉狀態、減少疲勞

    運動後按摩:促進恢復、降低乳酸堆積

  • Lesson.04
    專項運動按摩應用

    跑步、舉重、球類運動員的專項按摩技巧

    高強度運動與長時間訓練後的肌肉修復策略

    針對常見運動傷害(扭傷、拉傷、肌肉僵硬等)的按摩應用

  • Lesson.05
    個案評估與按摩計畫設計

    如何進行客戶評估與需求分析

    量身訂製個人化運動按摩計畫

    調整不同體型與需求的按摩方式

  • Lesson.06
    運動按摩與康復

    配合物理治療的運動按摩應用

    慢性疼痛管理與按摩介入

    銀髮族與特殊族群(如孕婦、傷後復健者)的按摩技巧

  • Lesson.07
    教學與實務應用

    教學技巧與銷售技巧

    案例模擬與實務操作訓練

    考核與實習指導

適合對象

物理治療師、運動防護員、健身教練

按摩師、復健師、職能 治療師

有志成為運動按摩師的人

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