答案是可以，但需視傷害階段與狀況而定。

急性期（受傷72小時內）不建議按摩，應先冰敷與休息。
慢性期或恢復期則非常適合透過運動按摩進行輔助修復。

可按摩的運動傷害包含：

• 慢性肌肉疲勞

• 拉傷後的緊繃與沾黏

• 運動後乳酸堆積引發的痠痛

透過運動按摩可以：

• 刺激血液循環，幫助修復

• 預防舊傷復發

• 增加柔軟度與活動範圍