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常見問題

什麼是徒手解纏?

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徒手解纏是一種深層筋膜釋放技巧,專為處理「筋膜沾黏、肌肉纏繞、活動受限」等問題所設計。

筋膜是什麼?

筋膜就像肌肉的保鮮膜,一旦長期運動不足、姿勢不良或舊傷未癒,筋膜容易沾黏、變硬,進而影響身體活動與肌肉彈性。

徒手解纏的步驟包含:

  1. 尋找沾黏點

  2. 以徒手方式進行滑動、按壓、牽引

  3. 促進組織鬆解與回復彈性

對於慢性痠痛、活動角度不足者,徒手解纏能顯著改善。

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